ブログテーマをCocoonに変更しました(2018/5/4~)

2016-04

自分語り

ほうれんそう恐怖症なんですよ

ほうれんそうは大切ですよ 社会人になると報告・連絡・相談を必ずしなさいと指導されます。いわゆる「ほうれんそう」ですね。 上司や同じグループの人達と仕事する上で重要です。不明点を相談したり、何か変更があれば連絡したり、単純に進捗を報告するというものもあります。会社と言う組織で働く以上避けては通れません。 その為の朝会?あとその為の日報? コミュニケーションをとるためにテクノロジー...
2018.05.27
うつ病関連

俺達もう寝れないんだよ!~睡眠障害について~

体は疲れてるのに眠れない 明日も仕事なのに眠れない・・・そんな時期が私にもありました。 0時頃布団に入ってもやっと一眠りできたのが4時くらいとか。そしてすぐ目覚ましが鳴る。 でも会社いかなきゃ・・・と出社しますが意識が朦朧とする。夕方まで頭が回らなくて仕事も進まない。コーヒーもミント系お菓子も効かない。軽く昼寝しても眠気は醒めない。 なんとか退社して今日こそ眠れるだろうと思った...
2018.05.27
自分語り

20代の1年は貴重なんだよなぁ

失った時間を考えると残業代だけじゃ足りないんですがそれは 結局健康も損なっているし残業の為に色々諦めざるを得ない状況で、かなり憔悴していました。 早くて21時に帰る生活でしたから楽しみといえばニコニコ生放送でやってる野球の再放送くらいですね。それすら間に合わない時はタイムシフト版を見ていました。 まぁ嬉々として残業している方には趣味を楽しめない気持ちはわからないかもしれませんが、早く...
2018.05.27
うつ病関連

うつ病の基本的な説明と私が服用していた薬について

僕はセロトニンが少ない ※以下は素人が素人に説明する感じで書いています。正確なことは専門書を読むか専門医に聞いてください。根本的に間違ってたらそっと教えて。 うつ病は気合の問題ではありませんが、どうも明確に原因が解明されている訳ではないみたいですね(2016.4.25現在)。 特に先天性の要因が無い場合、強いストレスが原因で脳内にセロトニンが分泌されなくなり、そのままセロトニ...
2018.05.27
自分語り

会社に復帰する意思しかなかった

最初はとにかく休もう(後悔) 当初は3ヶ月くらいで完治すると思い込んでいましたから、せっかくの休職期間だし今まで行けなかった所に行こうなんて思っていました。今ではそれが長引いた原因の一つな気がしています。今休職し始めた人はとにかく何もするな休め。薬飲んでよく眠れ。 我慢できずちょこちょこどこかへ出掛けていましたが、1日外出する→2日程寝込むを繰り返していました。気合入れればその日はなんとか...
2018.05.26
手続き関連

メンタルで休職・退職したらやっておきたい手続き6選

休職・退職時にできる手続き一覧 休職したら 傷病手当金の申請 自立支援医療の申請 (あれば)奨学金の減額返還もしくは返還期限猶予の申請 退職したら 国民年金への切り替え・免除申請 健康保険の任意継続または国民健康保険への切り替え 雇用保険の申請 傷病手当金の申請について 傷病手当金は、病気や怪我などで会社を休むことになり給料が払われない場...
2018.05.26
自分語り

長時間残業が続くと死ぬ

結論から言うと死ぬ 『脳血管疾患及び虚血性心疾患等(負傷に起因するものを除く。)の認定基準について』(平成13年12月12日付け基発第1063号厚生労働省労働基準局長通達)によると、 発症前2か月間ないし6か月間にわたって、1か月当たりおおむね80時間を超える時間外労働が認められる場合。 あるいは発症前1か月間におおむね100時間を超える時間外労働が認められる場合をいう。 Wikipe...
2018.05.27
うつ病関連

うんこ漏らして一人前って本当ですか?

過敏性腸症候群ってCMでよく流れてた時期あるよね IBS(過敏性腸症候群)をご存知でしょうか。私は何年か前にCMで知りました。 具体的には 内科的な疾患がないにも関わらず、月に3回以上に渡って腹痛・下痢・便秘などが生じます マンガで分かる心療内科6巻第54回より です。まぁメンタルやられ気味な人は便器と友達だと思います。私がそうでした。 1時間おきにトイレに行かざるを得ない...
2018.05.27
自分語り

その賞与、誰が決めてるの?

賞与がどう決まるか誰も知らないの? 突然ですが皆さん賞与は出ていますか? 今年の標準的な新入社員の人たちは6月に金一封、冬に満額の賞与が出ると思います。 私の元いた会社では賞与として、基本賞与+仕事内容によるプラスαという方式でした。 全社員にそれぞれランクがありそのランク内でさらに細かく評価され、その評価がプラスαに繋がります。 私は+1万円か2万円くらいでしたね。最上...
2018.05.27
うつ病関連

愚痴を言う人程会社に残る気がしませんか?

当ブログ初投稿の内容は壮絶な自分語りでした。 このブログの目的は大きく分けて以下の3つです。 自分語りをして自分の気持ちを明るくする 社畜→うつ病となってしまう人を少なくしたい ちょっとでも社会と関わりたい では今日は何故書き出すと良いかを書いていこうと思います。 マイナスの感情は外に出そう 『マンガで分かる心療内科』5巻 第50回によると、 不満や...
2018.05.27
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