2016-04

ほうれんそうは大切ですよ 社会人になると報告・連絡・相談を必ずしなさいと指導されます。いわゆる「ほうれんそう」ですね。 上司や同じグループの人達と仕事する上で重要です。不明点を相談したり、何か変更があれば連絡したり、単純に進捗を報告するというものもあります。会社と言う組織で働く以上避けては通れません。 その為の朝会？あとその為の日報？ コミュニケーションをとるためにテクノロジーもがんがん進歩してい...

体は疲れてるのに眠れない 明日も仕事なのに眠れない・・・そんな時期が私にもありました。 0時頃布団に入ってもやっと一眠りできたのが4時くらいとか。そしてすぐ目覚ましが鳴る。 でも会社いかなきゃ・・・と出社しますが意識が朦朧とする。夕方まで頭が回らなくて仕事も進まない。コーヒーもミント系お菓子も効かない。軽く昼寝しても眠気は醒めない。 なんとか退社して今日こそ眠れるだろうと思ったけど布団に入ると何故...

失った時間を考えると残業代だけじゃ足りないんですがそれは 結局健康も損なっているし残業の為に色々諦めざるを得ない状況で、かなり憔悴していました。 早くて21時に帰る生活でしたから楽しみといえばニコニコ生放送でやってる野球の再放送くらいですね。それすら間に合わない時はタイムシフト版を見ていました。 まぁ嬉々として残業している方には趣味を楽しめない気持ちはわからないかもしれませんが、早く帰ってもやるこ...

僕はセロトニンが少ない ※以下は素人が素人に説明する感じで書いています。正確なことは専門書を読むか専門医に聞いてください。根本的に間違ってたらそっと教えて。 うつ病は気合の問題ではありませんが、どうも明確に原因が解明されている訳ではないみたいですね（2016.4.25現在）。 特に先天性の要因が無い場合、強いストレスが原因で脳内にセロトニンが分泌されなくなり、そのままセロトニンが不足している状態が...

最初はとにかく休もう（後悔） 当初は3ヶ月くらいで完治すると思い込んでいましたから、せっかくの休職期間だし今まで行けなかった所に行こうなんて思っていました。今ではそれが長引いた原因の一つな気がしています。今休職し始めた人はとにかく何もするな休め。薬飲んでよく眠れ。 我慢できずちょこちょこどこかへ出掛けていましたが、1日外出する→2日程寝込むを繰り返していました。気合入れればその日はなんとか動けるん...

休職・退職時にできる手続き一覧 休職したら 傷病手当金の申請 自立支援医療の申請 （あれば）奨学金の減額返還もしくは返還期限猶予の申請 退職したら 国民年金への切り替え・免除申請 健康保険の任意継続または国民健康保険への切り替え 雇用保険の申請 傷病手当金の申請について 傷病手当金は、病気や怪我などで会社を休むことになり給料が払われない場合に支給されます。 会社に勤めている場合は会社で入っている保...

結論から言うと死ぬ 『脳血管疾患及び虚血性心疾患等（負傷に起因するものを除く。）の認定基準について』（平成13年12月12日付け基発第1063号厚生労働省労働基準局長通達）によると、 発症前2か月間ないし6か月間にわたって、1か月当たりおおむね80時間を超える時間外労働が認められる場合。 あるいは発症前1か月間におおむね100時間を超える時間外労働が認められる場合をいう。 Wikipedia 「過...

賞与がどう決まるか誰も知らないの？ 突然ですが皆さん賞与は出ていますか？ 今年の標準的な新入社員の人たちは6月に金一封、冬に満額の賞与が出ると思います。 私の元いた会社では賞与として、基本賞与＋仕事内容によるプラスαという方式でした。 全社員にそれぞれランクがありそのランク内でさらに細かく評価され、その評価がプラスαに繋がります。 私は＋1万円か2万円くらいでしたね。最上位は＋15万円くらいだった...

当ブログ初投稿の内容は壮絶な自分語りでした。 このブログの目的は大きく分けて以下の３つです。 自分語りをして自分の気持ちを明るくする 社畜→うつ病となってしまう人を少なくしたい ちょっとでも社会と関わりたい では今日は何故書き出すと良いかを書いていこうと思います。 マイナスの感情は外に出そう 『マンガで分かる心療内科』5巻 第50回によると、 不満や怒りを口に出させたり、感情を吐き出す日記を書かせ...