健康

オフィスすごい暑かった・・・「夏はエアコンを28度に設定して・・・」なんて言われて結構経ちますね。夏のオフィスはそりゃあもう地獄絵図でした。外の方が涼しいとか異常でしょ。こんな中じゃ仕事できないよ・・・なんて思ってたけど根性論とか省エネ論とか女性陣が寒いというのでアイスコーヒーをがぶ飲みしながらなんとか仕事していました。服にかけるタイプのスプレーを使ったり、冷却マットを使ったり、扇風機をガンガン回...

トイレが一番の人気スポットでした以前のうんこ漏らした記事ではさらっとだけ書きましたが、とにかくトイレが激混みでした。各階に個室が3つ。時々行列になっていますが、一向に中の人は出てきません。人がトイレを求めてフロアの中をぐるぐるしている。待っている人がいないかつ丁度人が出てきたという状況でなければ個室に入ることができません。ちょっとでもタイミングが遅ければ他の人に入られてしまいますし、いつまでもトイ...

走る時間もない、ジムに行く時間もない社畜用筋トレそういえば社畜時に残業でジムに通えない時にやっていた筋トレを思い出しました。これは私がまだジムに通っていた時にトレーナーの方に教えてもらったものです。引っ張るのも面倒なのでサクッとやり方教えます。 腰幅に真っ直ぐ立つ かかとを上げる 戻す 3分繰り返す以上です。いわゆる「かかと上げ」です。コツは早めのテンポできっちり上げ下げすることです。油断している...